Virtual Reality ontspanning

Een medewerker met een ondersteuningsbehoefte heeft net een spannend gesprek gehad op het werk en heeft even wat tijd nodig om weer bij te komen. Virtual Reality kan hier een fijn hulpmiddel zijn.

Wat is Virtual Reality

Virtual Reality (VR) is een technologie waarbij mensen via een VR-bril een virtuele 3D-omgeving ervaren. Hierdoor kunnen zij veilig oefenen, leren, ontdekken of ontspannen in een realistische digitale omgeving.

Waarom en met welk doel wordt VR-ontspanning ingezet?

Virtual Reality kan worden ingezet om stress en overprikkeling te verminderen. Met een VR-bril wordt iemand ondergedompeld in een rustgevende virtuele omgeving, zoals een strand, bos of natuurgebied. Het is ook mogelijk om je te laten omringen door puppy’s en kittens of een virtuele tocht over de savanne te maken. De combinatie van beeld, geluid en soms ontspanningsoefeningen kan helpen om stress en spanning te verminderen.

Reguliere ontspanningsoefeningen kunnen hier ook aan bijdragen, maar vragen vaak veel concentratie en aandacht. Juist bij mensen met een (psychische) ondersteuningsbehoefte kan dit lastig zijn. Door de onderdompeling in de VR-ervaring kost het minder moeite om los te komen van een stressvolle werkomgeving, dagelijkse zorgen of andere afleidingen. Hierdoor kan iemand sneller tot ontspanning komen.

Het doel van VR-ontspanning is om mensen tijdelijk los te laten komen van stressvolle of prikkelrijke situaties. Door een rustgevende virtuele omgeving te ervaren, kunnen gebruikers ontspannen, spanning verminderen en nieuwe energie opdoen om hun werkzaamheden weer op te pakken.

Voor wie is de inzet van VR-ontspanning interessant?

  • Mensen die stress of spanning ervaren en tussendoor op het werk willen ‘opladen/ tot rust komen’;
  • Mensen met een ondersteuningsbehoefte (o.a. met een psychische kwetsbaarheid).

Benodigde technologie

Voor VR-ontspanning zijn een VR-bril en in sommige gevallen een ontspanningsapp.

Voordelen inzet VR-ontspanning

De inzet van VR-ontspanning kan verschillende voordelen bieden. Welke voordelen iemand ervaart, verschilt per persoon.

  • Kan bijdragen aan vermindering van stress, spanning en andere mentale klachten, zoals somberheid of angst.
  • Laagdrempelig in gebruik; een VR-bril is relatief eenvoudig te gebruiken.
  • Direct beschikbaar; de VR-bril kan snel worden ingezet wanneer dat nodig is.

Aandachtspunten VR-ontspanning

Als je start met VR-ontspanning, is het belangrijk rekening te houden met de volgende aandachtspunten:

  • Zorg voor een rustige en veilige omgeving;
  • Niet iedereen kan een VR-bril even goed verdragen, sommige mensen worden misselijk;
  • VR is een hulpmiddel, geen oplossing op zichzelf.

Subsidie en financiering

Voor inclusieve technologie bestaan verschillende subsidies en financieringsmogelijkheden. Welke route past, hangt af van de vraag. Gaat het om de aanschaf van bestaande technologie, een voorziening voor één medewerker, scholing en implementatie, de ontwikkeling van nieuwe technologie of een project voor meerdere organisaties? Lees hier meer over eventuele subsidies en financiering.

Praktijkvoorbeelden

Werkkracht zet VR-ontspanning in om kandidaten te ondersteunen te ontspannen.

Links naar onderzoeken over VR-ontspanning

Er zijn ons geen (wetenschappelijke) onderzoeken bekend waarin mensen met een ondersteuningsbehoefte op het werk gebruik maakten van ontspanning middels een VR- film.

Wel is aangetoond dat ontspannende VR films de stressniveaus doen dalen bij reguliere medewerkers die veel werkstress ervaren (bijvoorbeeld bij verpleegkundigen). https://nieuws.umcg.nl/w/nieuws-vr-bril-stressafname-ic-verpleegkundigen En bij mensen met een psychische kwetsbaarheid, wanneer zij VR-ontspanning ontvingen als aanvulling op hun GGZ behandeling.